Samyama® – der Weg

Saṃyama Integrale Yogameditation® ist ein spiritueller Weg, der in die Erfahrung der Einheit – auch Samādhi genannt – führen möchte.

Saṃyama Integrale Yogameditation® ist ein ganzheitlicher Übungsweg, denn es werden Körper, Atem und Geist gleichermaßen angesprochen und integriert Āsanapraxis in Atemachtsamkeit, Prāṇāyāma, Geistbetrachtungen, Rezitation, Stillepraxis, Gehmeditation, Impulse für den Alltag, Darśan und die Einzelbegleitung sind Bestandteile des Weges.

Durch die Einbeziehung der Sinne und das Üben in spürender Achtsamkeit führt der Weg nach innen und in die Stille.

"Unsere größten Erlebnisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."

Jean Paul

Saṃyama ist ein Begriff aus den Yoga-Sūtren des Patañjali und beschreibt drei Schritte unseres Geistes während des Versenkungsprozesses. Diese drei Tiefen unserer Wahrnehmung sind Dhāraṇā, Dhyānam und Samādhi, in einer deutschen Übersetzung: Konzentration, Meditation und Einheitserfahrung.

Samyama Integrale Yogameditation® geschieht schrittweise, es ist ein Prozess und wie alle Prozesse bedarf es der regelmäßigen Übung. Dazu braucht es eine gewisse Entschlossenheit und Bereitschaft, denn auch ein Training des Geistes, bzw. des „Gedankenmuskels“ kann nur durch regelmäßige Übungseinheiten aufgebaut und gestärkt werden. 

Zunächst wirst du bemerken, dass Deine Fähigkeit zur Konzentration, zur Ausrichtung, Unterscheidungsfähigkeit und klaren Wahrnehmung gestärkt wird. 

Letztendlich aber führt es in ...

„Eine Erfahrung von grenzenloser Weite, grundloser Freude, vollkommenem Frieden.

Das was du zutiefst bist."

Helga- Simon-Wagenbach

Yogameditation beginnt mit dem nächsten Schritt, dem nächsten Atemzug, dem nächsten Wort.