Yoga-Einzelunterricht
Kompetente und auf dich zugeschnittene Begleitung – auch online
Der Yoga-Einzelunterricht ist die traditionelle Art Yoga zu erlernen und dich in kleinen individuellen Schritten maßgeschneidert auf deinem Weg zu begleiten. Lebensfreude, Vitalität, Kraft, Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht können so entwickelt oder wiedergefunden werden.
Auch du kannst Yoga erlernen!
Im Gegensatz zum Gruppenunterricht stehen hier ganz speziell deine individuellen Bedürfnisse, deine persönliche Situation und natürlich auch deine Konstitution im Mittelpunkt und dein Lehrer kann sich dir ganz widmen.
“Der Mensch richtet jeden Tag sein Haar, warum nicht auch sein Herz?”
Sprichwort aus Ghana
Yoga-Einzelunterricht ist für dich DIE perfekte Lösung, wenn du ...
... durch individuelle Gegebenheiten, einzelne Körperbereiche besonderer Aufmerksamkeit bedürfen.
... aufgrund unregelmäßiger Arbeitszeiten keine Gruppe besuchen kannst.
... mehr suchst, tiefer gehen möchtest und etwas für dich bewirken möchtest.
... keine Zeit hast für einen weiteren festen Termin in der Woche.
... nach einem Ausgleich für deinem stressigen Alltag suchst.
... fit bleiben und dabei das für dich Optimale üben möchtest.
... gesundheitliche Einschränkungen hast.
... bemerkst, es fehlt etwas deinem Leben, ganz gleich ob Gesundheit Leichtigkeit, Lebensfreude, Vertrauen.
... die Bereitschaft mitbringst, dein erarbeitetes Konzept zu Hause zu üben.
“Man sollte alles mit Inbrunst tun. Und zwar ganz und gar, im Hier und Jetzt. Inbrunst ist ein ganz schön uncooles Wort, und dafür liebe ich es.”
Konstantin Wecker
Ablauf
Wir erstellen ein Übungskonzept, das genau zu dir und in dein Leben passt. Das in deinen Alltag integrierbar und somit praktizierbar ist, auch im Hinblick auf mögliche Übungszeiten und -dauer. Selbst mit wenigen Minuten zu Hause, in der Mittagspause oder sogar unterwegs kann man mit speziell dafür geeigneten Übungen schon viel erreichen! (Rückfragen sind natürlich jederzeit möglich)
Bewährt haben sich für Anfänger 3 Sitzungen in geringerem Abstand (zuerst 3 dann 4 dann 5-6 Wochen), danach –oder bei schon geübten Teilnehmern können die Abstände größer werden (2-4x pro Jahr), wobei in jeder Stunde die Übung vertieft und/oder angepasst und das Übungskonzept weiterentwickelt wird.
Der Erfolg einer Übung ist dauerhaft, wenn sie über lange Zeit hinweg regelmäßig und voller Hingabe durchgeführt wird.
Yoga Sutra I.14
Dann geschieht Veränderung zum Besseren hin!
So kann sich nach und nach dein ganzes einzigartiges Potential entfalten.